Sport und Psyche (eBook)
65 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-4677-3 (ISBN)
Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist untrennbar. Dein Körper beeinflusst dein Denken, deine Stimmung und deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress. Gleichzeitig wirkt sich deine mentale Verfassung auf deine körperliche Leistungsfähigkeit aus. Sport kann dir helfen, nicht nur stärker und fitter zu werden, sondern auch belastbarer, ruhiger und selbstbewusster.
In diesem Buch erfährst du, warum Bewegung ein mächtiges Werkzeug für deine mentale Gesundheit ist. Es geht nicht darum, wie viele Liegestütze du schaffst oder ob du einen Marathon laufen kannst – sondern darum, wie du Bewegung gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Emotionen in Balance zu halten.
Warum Sport mehr ist als nur körperliches Training
Viele Menschen sehen Sport als eine rein physische Betätigung – etwas, das man tut, um abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder sich gesund zu halten. Doch die wahre Kraft der Bewegung liegt nicht nur in der Veränderung deines Körpers, sondern vor allem in der Veränderung deines Geistes.
Die Macht der Worte und die Faszination von Büchern lässt mich jeden Tag voller Begeisterung schreiben. Meine Leidenschaft andere Menschen bei der Selbstverwirklichung zu unterstützen und ihnen Hilfestellungen und Tipps weiterzugeben, möchte ich mit meinen Büchern / Ratgebern verwirklichen. Hiermit kann ich mehr Menschen helfen, die nicht direkt in meinem Umfeld sind.
| Erscheint lt. Verlag | 4.3.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Gesundheit und Sport • Wie die Psyche und Sport zusammen hängen • Zusammenhang Psyche und Sport |
| ISBN-10 | 3-8190-4677-1 / 3819046771 |
| ISBN-13 | 978-3-8190-4677-3 / 9783819046773 |
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