Ioga Essencial: Guia Completo de Práticas e Tradições

Descubra os fundamentos, estilos e benefícios terapêuticos do ioga, desde técnicas respiratórias até meditação e posturas avançadas

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

252 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53646-4 (ISBN)

Infos

Descubra uma jornada profunda pelos fundamentos e práticas do ioga neste guia abrangente que une tradição e conhecimento prático.O livro apresenta uma estrutura didática organizada em cinco seções principais:1. Fundamentos da Prática de Ioga- Orientação detalhada para iniciantes- Princípios anatômicos essenciais- Técnicas respiratórias (pranayama)2. Estilos e Tradições- Hatha Ioga: posturas clássicas e sequências- Ashtanga Ioga: séries dinâmicas- Yin Ioga: práticas contemplativas3. Dimensões Espirituais- Filosofia do ioga e textos ancestrais- Técnicas meditativas- Sistema dos chakras4. Formas Especiais- Kundalini Ioga e práticas energéticas- Aerial Ioga: adaptações modernas- Ioga Tibetano: movimentos terapêuticos5. Aplicações Terapêuticas- Ioga Restaurativa- Ioga Nidra para relaxamento profundo- Abordagem somáticaCada capítulo oferece:- Instruções passo a passo- Ilustrações detalhadas- Gráficos informativos- Dicas práticas- Adaptações para diferentes níveisIdeal para:- Praticantes iniciantes e intermediários- Professores em formação- Pessoas interessadas em bem-estar- Buscadores do autoconhecimentoEste guia proporciona uma base sólida para desenvolver uma prática consciente e transformadora do ioga, respeitando suas raízes tradicionais enquanto abraça adaptações contemporâneas.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 20.2.2025
• Reihe/Serie: Ioga (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 364 g
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Östliche Philosophie
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Philosophie der Neuzeit
• Schlagworte: hatha yoga básico • livro de yoga • meditação guiada • mindfulness para iniciantes • posturas de yoga • relaxamento yoga • técnicas de respiração • Yin Yoga • yoga em casa • yoga para iniciantes
• ISBN-10: 3-384-53646-0 / 3384536460
• ISBN-13: 978-3-384-53646-4 / 9783384536464
• Zustand: Neuware