Nutrizione per la Psiche: Ottimizzazione del Cervello attraverso l'Alimentazione Sana

Una guida pratica alla medicina nutrizionale per il benessere mentale, pensare meglio e prevenire il disturbo da stress con strategie anti-invecchiamento

Bendis A. I. Saage - Italiano (Autor)

Buch | Softcover

244 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53316-6 (ISBN)

Infos

Questo libro innovativo esplora il legame fondamentale tra nutrizione e benessere mentale, offrendo una guida pratica per ottimizzare le funzioni cerebrali attraverso l'alimentazione sana.Il testo si articola in cinque sezioni principali che coprono tutti gli aspetti della medicina nutrizionale per la salute mentale:1. Fondamenti della nutrizione del cervello: analisi dettagliata dei processi biochimici, dei neutrasmettitori e del metabolismo cerebrale2. Benessere mentale attraverso l'alimentazione: focus su alimenti che influenzano l'umore, strategie per prevenire il disturbo da stress e mantenere l'equilibrio psichico3. Ottimizzazione delle prestazioni cerebrali: metodi pratici per migliorare concentrazione, memoria e resistenza mentale attraverso la nutrizione4. Implementazione pratica: guide concrete per il cambiamento di dieta, pianificazione dei pasti e organizzazione della spesa5. Medicina nutrizionale preventiva: strategie anti-invecchiamento e protezione cerebrale a lungo termineQuesto libro sull'alimentazione sana fornisce strumenti pratici per:- Pensare meglio e aumentare la concentrazione- Gestire lo stress attraverso la nutrizione- Migliorare la memoria e le funzioni cognitive- Implementare una alimentazione e salute ottimale- Rallentare il processo di invecchiamento cerebraleBasato su ricerca scientifica attuale, il libro offre un approccio pratico alla medicina nutrizionale per chi desidera migliorare il proprio benessere mentale attraverso scelte alimentari consapevoli.Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente - ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.

Autor

Con impressionante precisione, Bendis Saage combina diverse fonti scientifiche per creare avvincenti libri di saggistica. Lavora in modo sia metodico che creativo, utilizzando sempre le più recenti possibilità tecnologiche. La sua forza sta nel tradurre argomenti complessi in testi leggibili e nell'illustrarli con materiale visivo appropriato. Si dedica instancabilmente a questo compito impegnativo con grande devozione.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 18.2.2025
• Reihe/Serie: Alimentazione (IT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: italienisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 357 g
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie
• Schlagworte: alimentazione e salute • Benessere mentale • disturbo da stress • medicina nutrizionale • medicina nutrizionale pratica • nutrizione • nutrizione del cervello • nutrizione per la psiche • ottimizzazione del cervello • pensare meglio
• ISBN-10: 3-384-53316-X / 338453316X
• ISBN-13: 978-3-384-53316-6 / 9783384533166
• Zustand: Neuware