Forza Mentale e Resilienza: Guida alla Psicologia Positiva e all'Allenamento Mentale

Come sviluppare resistenza allo stress, rafforzare l'autostima e trovare la pace interiore attraverso il training mentale e il coaching per la resilienza

Bendis A. I. Saage - Italiano (Autor)

Buch | Softcover

244 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52746-2 (ISBN)

Infos

Questo libro offre un percorso completo per sviluppare la forza mentale e la resilienza attraverso la psicologia positiva e l'allenamento mentale.Il testo si articola in cinque sezioni principali che guidano il lettore verso una maggiore resistenza allo stress e una più profonda pace interiore:1. Fondamenti della forza mentale: Esplora le basi per rafforzare l'autostima e coltivare il pensiero positivo. Fornisce strumenti pratici per mantenere la calma interiore e sviluppare una solida salute mentale.2. Resilienza quotidiana: Presenta strategie concrete per gestire lo stress quotidiano e costruire abitudini positive. Insegna come la resilienza si può imparare attraverso tecniche specifiche e pratiche regolari.3. Training mentale sistematico: Offre un programma strutturato di allenamento mentale che include esercizi di visualizzazione, tecniche di controllo del pensiero e metodi per rafforzare la fiducia in se stessi.4. Sviluppo personale: Aiuta a comprendere e superare le paure, potenziando le risorse interiori attraverso la psicologia positiva. Include strategie per diventare più forte dello stress e sviluppare una maggiore resilienza.5. Cambiamento duraturo: Fornisce gli strumenti per mantenere i risultati raggiunti e continuare il percorso di crescita personale attraverso il coaching per la resilienza.Ogni capitolo include esercizi pratici, tecniche di training mentale e strategie concrete per sviluppare una forza mentale e resilienza duratura. Il libro è pensato per chi desidera costruire una solida base di resistenza allo stress e trovare una pace interiore autentica.Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente - ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.

Autor

Con impressionante precisione, Bendis Saage combina diverse fonti scientifiche per creare avvincenti libri di saggistica. Lavora in modo sia metodico che creativo, utilizzando sempre le più recenti possibilità tecnologiche. La sua forza sta nel tradurre argomenti complessi in testi leggibili e nell'illustrarli con materiale visivo appropriato. Si dedica instancabilmente a questo compito impegnativo con grande devozione.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 24.07.2025
• Reihe/Serie: Resilienza (IT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: italienisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 353 g
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien
• Schlagworte: allenamento mentale • coaching per la resilienza • forza mentale • forza mentale e pace interiore • pace interiore • resilienza • salute mentale • sereni e sicuri nello stress • Stress • Training mentale
• ISBN-10: 3-384-52746-1 / 3384527461
• ISBN-13: 978-3-384-52746-2 / 9783384527462
• Zustand: Neuware