Força Mental e Resiliência: Desenvolvendo sua Fortaleza Interior

Um guia prático para cultivar equilíbrio emocional, superar desafios e construir uma mentalidade resiliente através de técnicas comprovadas

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52752-3 (ISBN)

Infos

Em um mundo cada vez mais desafiador, desenvolver força mental e resiliência tornou-se fundamental para uma vida equilibrada e bem-sucedida. Este guia prático oferece um caminho estruturado para fortalecer sua capacidade de enfrentar adversidades e construir uma mentalidade resiliente.O livro está organizado em cinco seções principais que abordam:1. Fundamentos da Força Mental- Desenvolvimento do autoconhecimento- Cultivo do pensamento positivo- Técnicas para manter a calma interior- Estratégias para saúde mental2. Resiliência no Dia a Dia- Construção de resistência ao estresse- Aplicação de técnicas de relaxamento- Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento- Gerenciamento de desafios cotidianos3. Treinamento Mental Sistemático- Exercícios de visualização- Controle dos pensamentos- Ferramentas psicológicas práticas- Técnicas de autorregulação4. Desenvolvimento Pessoal- Fortalecimento do caráter- Aplicação da psicologia positiva- Superação de medos e bloqueios- Expansão das capacidades pessoais5. Mudança Sustentável- Estabelecimento de estratégias de sucesso- Criação de equilíbrio na vida- Prevenção de recaídas- Crescimento pessoal contínuoCada capítulo inclui exercícios práticos, técnicas comprovadas e estratégias aplicáveis que podem ser implementadas imediatamente em sua vida. O livro oferece uma abordagem sistemática para desenvolver resiliência emocional e mental, permitindo que você enfrente desafios com mais confiança e equilíbrio.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 14.2.2025
• Reihe/Serie: Resiliência (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 351 g
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien
• Schlagworte: autocuidado • Bem-estar Mental • Equilíbrio Emocional • força interior • Gerenciamento do estresse • inteligência emocional • Meditação • Mindfulness • paz interior • resiliência mental
• ISBN-10: 3-384-52752-6 / 3384527526
• ISBN-13: 978-3-384-52752-3 / 9783384527523
• Zustand: Neuware