Blick ins Buch

Stressresilienz und mentale Stärke: Gelassen und sicher im Stress

Der Stress Ratgeber für Burnoutprävention - Resilienz erlernen, Selbstwertgefühl stärken und mentale Gesundheit entwickeln

Bendis A. I. Saage - Deutschland (Autor)

Buch | Softcover

204 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52435-5 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)
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In einer Zeit, die von ständig steigenden Anforderungen geprägt ist, wird die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, immer wichtiger. Dieser praxisorientierte Stress Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre mentale Stärke und Resilienz systematisch aufbauen können.Das Buch vermittelt fundierte Strategien zur Burnoutprävention und zeigt, wie Sie Stress abbauen und nachhaltig bewältigen können. Sie lernen, wie Sie Ihre Stressresilienz entwickeln und dabei Ihr Selbstwertgefühl stärken. Die vorgestellten Methoden basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind direkt im Alltag anwendbar.Die Kernthemen umfassen:- Grundlagen der mentalen Stärke und wie Sie diese entwickeln- Praktische Werkzeuge für effektives Stressmanagement- Methoden zur Stärkung der emotionalen Widerstandsfähigkeit- Strategien zur gezielten Burnoutprävention- Techniken für nachhaltiges MentaltrainingSie erfahren, wie Sie:- Belastungssignale frühzeitig erkennen- Wirksame Entspannungstechniken anwenden- Ängste verstehen und überwinden- Ihr Selbstbewusstsein stärken- Gelassen und sicher im Stress bleibenDas Buch macht deutlich: Resilienz ist erlernbar. Durch praktische Übungen und konkrete Handlungsempfehlungen entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche mentale Gesundheit. Das integrierte Resilienz Coaching hilft Ihnen dabei, die erlernten Techniken in Ihren Alltag zu übertragen und langfristig von ihnen zu profitieren.Entdecken Sie, wie Sie durch mentales Training Ihre innere Stärke aufbauen und lernen Sie, auch in herausfordernden Situationen die Kontrolle zu behalten. Dieser Ratgeber begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft.Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

With impressive precision, Bendis Saage combines different scientific sources into exciting non-fiction books. He works both methodically and creatively, always utilizing the latest technological possibilities. His strength lies in translating complex topics into readable texts and illustrating them with appropriate visual materials. He dedicates himself tirelessly to this demanding task with great devotion.

Erscheint lt. Verlag	12.2.2025
Reihe/Serie	Resilienz (DE)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	298 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien
Schlagworte	bewältige Stress • Burnoutprävention • Gelassen und sicher im Stress • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • Mentaltraining • Resilienz • stress abbauen • stress bewältigen • Stress Ratgeber
ISBN-10	3-384-52435-7 / 3384524357
ISBN-13	978-3-384-52435-5 / 9783384524355
Zustand	Neuware