Stärker als der Stress (eBook)

Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit

Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann (Autoren)

eBook Download: EPUB

2024
218 Seiten
Remote Verlag
978-1-960004-70-3 (ISBN)

Infos

Raus aus der Panikzone! So erlangst du Resilienz
Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen.
Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht. Du gerätst in Panik und befürchtest, dass deine mentale Gesundheit mit den Herausforderungen des Lebens nicht Schritt halten kann.
Doch das kannst du noch heute ändern.
"Stärker als der Stress" von Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann gibt dir auf charmante Art und Weise gezielte Übungen für ein positives Mindset an die Hand. Entfalte dein volles Potenzial. Überwinde die täglichen Herausforderungen und baue die mentale Stärke für ein gesundes und erfülltes Leben auf.
Erlange eine neue Lebensqualität
Mit diesem ermutigenden Workbook erhältst du:

- eine praktische Anleitung, um mentale Stärke im Alltag zu entwickeln.
- persönliche Geschichten, mit denen du begreifst, wie du Resilienz förderst.
- leicht umsetzbare Techniken und Übungen für ein positives Mindset.
- alles, was du wissen musst, um die lebensnahen Tipps im Alltag sofort anzuwenden.
- einen QR-Code, der dich auf eine Gedankenreise schickt. 
Festige deine Resilienz
Hilf dir selbst, Krisen zu überwinden. Verstärke deine seelische Widerstandskraft gegenüber inneren und äußeren Faktoren. Du stehst vor beruflichen Herausforderungen, im Spagat zwischen Job und Familie oder befindest dich in einer Midlifecrisis? Räume deine Zweifel beiseite und schaffe Platz für dein neues, stärkeres Ich!
Reduziere deinen Stresslevel
Werde dir der Tatsache bewusst, dass ständige Überforderung nicht normal ist. Bewahre dich mit praktischen Tools und Übungen vor chronischem Stress und Burnout. Spüre den Wandel deines Körpers und deines Geistes. Verbessere deine Gesundheit, erlebe Zufriedenheit mit dir selbst und entdecke eine vollkommen neue Lebensqualität.
Verbessere dein Selbstbild
Jeder Mensch macht Fehler. Das sollte dich aber nicht davon abhalten, dein volles Potenzial und deine Fähigkeiten auszuschöpfen. Lerne Rückschlage zu akzeptieren und sie mithilfe eines positiven Mindsets als Wachstumschancen zu nutzen.
Werde aktiv mit deinem neuen Workbook für Resilienz
Herausforderungen bringen dich so schnell nicht aus der Bahn. Du machst aus Rückschlägen stets das Beste, verlässt gelassen deine Komfortzone und lebst ein erfülltes Leben. Das hast du dir immer gewünscht.
Klingt wie ein Traum?
Lass ihn wahr werden! Nimm mit diesem Workbook dein Glück in die Hand und finde, was du dir sehnlichst wünschst. Lerne, deinen Stress besser abzubauen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.12.2024
• Verlagsort: Tallinn
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Achtsamkeit Alltag • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • Mindset • Panik • Resilienz • resilienz buch • Stress • Stressabbau • Workbook
• ISBN-10: 1-960004-70-0 / 1960004700
• ISBN-13: 978-1-960004-70-3 / 9781960004703