Blick ins Buch

Warum wir uns verändern wollen und was uns daran hindert

Peter Schulz (Autor)

Buch | Softcover

220 Seiten

2025 | 1. Auflage
Psychosozial-Verlag
978-3-8379-3385-7 (ISBN)

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Peter Schulz macht klar, dass Verhaltensänderungen gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen zeigt er, wie man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichtet. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.

Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen – eine wirkliche Veränderung aber misslingt.

Peter Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.

Einleitung

Einleitende Bemerkungen zum Problem der Selbstveränderung

1 Selbstbestimmt leben

2 Selbstbewusster werden

3 Soziale Beziehungen verbessern

4 Ängste überwinden

5 Sexualverhalten kontrollieren

6 Sich mehr für andere einsetzen

7 Sich an veränderte Lebensbedingungen anpassen

8 Anerkannt und wertgeschätzt werden

9 Die eigene Gesundheit erhalten

10 Umweltschädigendes Verhalten ändern

Zusammenfassung und Ausblick

Literatur

Erscheinungsdatum	04.03.2025
Reihe/Serie	verstehen lernen
Verlagsort	Gießen
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	328 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie
Schlagworte	Änderungsmotive • Motivationsprobleme • Motivationspsychologie • Rückfallrisiko • Selbstoptimierung • Selbstveränderung • sich verändern • Veränderungsbereitschaft • Verhalten ändern • Verhaltensänderung • Verhaltensgewohnheiten • Verhaltensweisen • Willensfreiheit
ISBN-10	3-8379-3385-7 / 3837933857
ISBN-13	978-3-8379-3385-7 / 9783837933857
Zustand	Neuware