Wenn nicht jetzt, wann dann
Neustart Wechseljahre : fit, cool und voller Energie
Seiten
2025
|
1. Auflage
Fischer (Verlag)
978-3-7587-0026-2 (ISBN)
Fischer (Verlag)
978-3-7587-0026-2 (ISBN)
»Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleitet dich dieses Buch auf deinem Weg durch diese spannende Lebensphase.« Mimi Lawrence
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.
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Mimi Lawrence, geboren 1979, gilt als renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit speziell für die Wechseljahre und ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Podcast »Fitness und Gesundheit mit Mimi« erfreut sich großer Beliebtheit und rangiert regelmäßig unter den Top 5 der Fitness-Podcasts in Deutschland, wobei er oft sogar die Spitzenposition der deutschen Fitness-Charts einnimmt.Durch ihre Präsenz in sozialen Medien sowie ihre Angebote an Online-Live-Coachings und Personal Training konnte sie bereits vielen Frauen dabei helfen, die Herausforderungen der Wechseljahre auf positive Weise zu meistern. Zudem schreibt sie für Women’s Health und Men’s Health.
| Erscheinungsdatum | 13.05.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Frankfurt |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 215 mm |
| Gewicht | 328 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Abnehmen • Älterwerden • Brain Fog • Depression • Diät • Ernährung • Fitness Coaching • Fitness und Ernährung • Fitness und Gesundheit • flacher Bauch • Frauengesundheit • Frauenmedizin • Gendermedizin • Geschenk für Mama • Gewichtszunahme in der Menopause bewältigen • Gute Vorsätze • Hitzewallungen und Selbstfürsorge • Hormone • Hormontherapie • Inspiration • Instagram • Jungbleiben • Konzentrationschwierigkeiten • Männer in der Menopause • menopause • Menopause Ernährung und Fitness • Mentale Gesundheit in den Wechseljahren • Mimi Instagram • Mimi TikTok • Mutmachbuch • Nachhaltige Gewohnheiten in den Wechseljahren • Nebel im Gehirn • Neuanfang • Niedergeschlagenheit • Östrogen • Perimenopause • Pilates • Podcast • Positive Lebensstrategien in der Menopause • Postmenopause • Praktische Tipps für die Menopause • Prämenopause • Progesteron • Ratgeber 2025 • Schwitzen • Sheila de Liz • Verunsicherung • Wechseljahre Buch für berufstätige Frauen • Wechseljahre Tipps für Frauen • Wechseljahre und Selbstakzeptanz • Woman on Fire • Yoga |
| ISBN-10 | 3-7587-0026-4 / 3758700264 |
| ISBN-13 | 978-3-7587-0026-2 / 9783758700262 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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