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Stressmanagement bei Studierenden

Die Wirksamkeit eines online-Stressmanagementtraining auf Stresslevel, Emotionsregulation und Copingstratrategien

Eva Hildebrandt (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2024
Lehrbuchverlag
9786200449078 (ISBN)

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Immer mehr Studierende berichten von einer steigenden Stressbelastung, die durch verschiedene Faktoren während des Studiums verstärkt wird. Ein gesunder Umgang mit Stress kann Studierende vor den daraus resultierenden Gefahren für die mentale Gesundheit schützen. Daher ist es wichtig, geeignete Behandlungsoptionen zu finden, die Studierende unterstützen und psychischen Beschwerden vorbeugen können.Diese Studie stellt ein siebenwöchiges Online-Stressmanagementprogramm vor, das speziell entwickelt wurde, um das Stresslevel von Studierenden zu reduzieren. Basierend auf umfassenden Untersuchungen wurde die Wirksamkeit dieser Intervention evaluiert und diskutiert. Der Schwerpunkt liegt auf der Stressbelastung, der Emotionsregulation und den Copingstrategien der Studierenden.Es wird untersucht, ob ein Online-Programm die mentale Gesundheit von Studierenden nachhaltig verbessern kann, und welche Anpassungen notwendig sind, um die Bedürfnisse der Studierenden bestmöglich zu erfüllen.

Eva Hildebrandt ist Psychologin. Sie ist in Bonn aufgewachsen, wo sie mit 18 Jahren weggezogen ist, um in Maastricht Psychologie zu studieren. Für ihren Master ist sie nach Innsbruck gegangen, um die Vorzüge der Berge genießen zu dürfen. Dieses Buch basiert auf ihrer Abschlussarbeit.

Erscheinungsdatum	23.08.2024
Sprache	deutsch
Maße	150 x 220 mm
Gewicht	161 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Copingstrategien • E-Coach • Emotionsregulation • mentale Gesundheit • Online-Interventionen • Psychoedukation • Stressmanagement • Stresssmanagement • Studium
ISBN-13	9786200449078 / 9786200449078
Zustand	Neuware