In 30 Tagen zu mehr Selbstwert - Workbook & Journal
epubli (Verlag)
978-3-7598-6184-9 (ISBN)
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Bist Du bereit für Veränderung?
Schluss mit dem ständigen Zweifeln an den eigenen Fähigkeiten und den Unsicherheiten im Alltag, überwinde die Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, die Probleme beim Aufrechterhalten von Beziehungen und das Ertragen belastender Situationen. Lass die Angst vor Ablehnung, das Gefühl der Machtlosigkeit und das Vermeidungsverhalten hinter dir.
Dieses Workbook ist für alle, die bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und aktiv an ihrem Selbstwert zu arbeiten. Es verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen aus der Psychologie mit praktischen Übungen, anschaulichen Beispielen und präzisen Anleitungen, die innerhalb eines Monats in die Praxis umgesetzt werden können. Du wirst erfahren, wie ein gefestigtes Selbstwertgefühl nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine Beziehungen und Resilienz nachhaltig verbessert. Erlerne Strategien, um effektive Grenzen zu setzen, selbstabwertende Gedanken zu überwinden und deine wahre Identität zu entfalten.
Lebe leichter und freier - Dein Weg zu einem erfüllteren Selbst beginnt jetzt
Die Psychologin Nicola Pape, geboren 1967, arbeitet als Traumatherapeutin in eigener Praxis. Sie studierte Psychologie, psychologische Medizin und Komplementärmedizin. Acht Jahre bereiste sie die Welt, von denen sie zwei Jahre lang auf einer Yacht in der Karibik lebte. Längere Zeit verbrachte sie in verschiedenen Ländern und unternahm Extrem-Touren zu weit abgelegenen Kulturen. Heute lebt sie phasenweise zurückgezogen in ihrer eigenen Höhle in Andalusien. In den Bergen findet sie die Ruhe und Inspiration zum Schreiben. Ihre Werke zeichnen sich durch einen einzigartigen Ansatz aus, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für den Alltag verbindet. Sie vermittelt komplexe psychologische Konzepte auf eine leicht zugängliche Weise.
| Erscheinungsdatum | 24.09.2024 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 210 x 297 mm |
| Gewicht | 473 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Depression • Journal • negative Gedanken • Psychologie • Selbstwert • Therapietagebuch • Veränderung |
| ISBN-10 | 3-7598-6184-9 / 3759861849 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-6184-9 / 9783759861849 |
| Zustand | Neuware |
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