Die Wissenschaft des Schlafs

Den nächtlichen Neustart verstehen

Ruby Jindal (Autor)

Buch | Softcover

72 Seiten

2024
Verlag Unser Wissen
978-620-7-79721-9 (ISBN)

Titel nicht im Sortiment

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In unserer schnelllebigen, modernen Welt tritt der Schlaf angesichts der unzähligen Anforderungen des täglichen Lebens oft in den Hintergrund. Wir geben der Arbeit, den sozialen Aktivitäten und der Unterhaltung den Vorrang vor der wichtigen Erholung, die unser Körper und unser Geist benötigen. Schlaf ist jedoch nicht nur ein passiver Ruhezustand, sondern ein lebenswichtiger, aktiver Prozess, der eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Wenn wir die Wissenschaft hinter dem Schlaf verstehen, können wir fundierte Entscheidungen über unsere Schlafgewohnheiten treffen und letztlich unsere Lebensqualität verbessern."Die Wissenschaft des Schlafs: Den nächtlichen Neustart verstehen" will die komplexen Mechanismen, die den Schlaf steuern, entmystifizieren. Von der komplizierten Funktionsweise des Gehirns während der verschiedenen Schlafphasen bis hin zu den Auswirkungen von Lebensstilentscheidungen auf unsere Schlafqualität - dieses Buch befasst sich mit der vielschichtigen Natur des Schlafs. Wir erforschen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, entschlüsseln häufige Schlafstörungen und geben praktische Tipps für einen besseren Schlaf.

Dr. Ruby Jindal ist derzeit außerordentliche Professorin im Fachbereich Physik an der K. R. Mangalam Universität. Ihr Engagement für das Streben nach Wissen wird durch ihre zahlreichen Veröffentlichungen in angesehenen Fachzeitschriften sowie durch mehrere Beiträge zu Büchern und Buchkapiteln unterstrichen.

Erscheinungsdatum	21.07.2024
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	118 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	14. gehirnfunktion • 19. schlaf und gesundheit • 1. schlafwissenschaftliche Grundlagen • 2. schlafstadien • 6. schlafstörungen • 9. schlafhygiene
ISBN-10	620-7-79721-3 / 6207797213
ISBN-13	978-620-7-79721-9 / 9786207797219
Zustand	Neuware