Verständnis von Stress und Stressbewältigung

Prabha Shukla, Richa Priyamvada, Rupesh Ranjan (Autoren)

Buch | Softcover

68 Seiten

2024
Verlag Unser Wissen
978-620-7-21803-5 (ISBN)

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Stress ist eine bekannte Tatsache, die für Störungen der physiologischen Reaktionen in unserem Körper verantwortlich ist. Das gegenwärtige Szenario der Welt von heute gibt sich schneller stressigen Lebensmustern hin, sei es aufgrund persönlicher, beruflicher oder sozialer Faktoren, sei es aufgrund von Arbeitsbelastung, persönlichen Problemen, Wünschen, sozialer Erkennbarkeit, Perfektionismus - all diese Gedanken wirken sich auf die eine oder andere Weise auf unser Lebensmuster und unseren Denkprozess aus, was mit Sicherheit zu ungesunden Denkmustern und damit zu einer Vielzahl von körperlichen und geistigen Störungen führt. Das Motiv, dieses Buch zu schreiben, war also, die Beziehungen zwischen Stress und psychophysiologischen Systemen und deren Ursachen zu beschreiben. Außerdem wird das Konzept des Eustresses beschrieben, denn das Leben wäre ohne Herausforderung nichts wert, weshalb Leistungsstress oder Eustress gut für positive Ergebnisse ist. Zur Bewältigung von Stresssituationen werden in diesem Buch Techniken wie die Stressimpfungsmethode, Entspannungstechniken, Biofeedback und kognitive Verhaltenstherapie usw. besprochen. Somit könnte dieses Buch für das gegenwärtige stressige Lebensszenario von spürbarem Nutzen sein.

Prabha Shukla, Retd. Universitätsprofessorin und ehemalige Direktorin des UGC Academic Staff College, Universität Patna, Patna, Indien. Richa Priyamvada, Postdoktorandin (UGC) an der Universität Patna, Patna, Indien. Rupesh Ranjan, Klinischer Neuropsychologe am BMHRC, Bhopal, Indien

Erscheinungsdatum	02.03.2024
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	114 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Angst • Psychische Gesundheit • Psychologie • Stress • Stressbewältigung
ISBN-10	620-7-21803-5 / 6207218035
ISBN-13	978-620-7-21803-5 / 9786207218035
Zustand	Neuware