L'utilisation de la pleine conscience dans la gestion de l'anxiété

Alessandra Fogaça Florencio, Caroline Muffato, Samantha Froelich (Autoren)

Buch | Softcover

76 Seiten

2023
Editions Notre Savoir (Verlag)
978-620-6-31524-7 (ISBN)

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L'anxiété est un système de réponse organique et naturel de l'être humain. Cependant, à un degré élevé, elle peut causer des dommages individuels, sociaux et affectifs, conduire à des maladies psychologiques et entraver des processus tels que la concentration, la perception et la mémorisation. Les situations d'évaluation, comme l'examen d'entrée, peuvent déclencher ces difficultés, car il s'agit précisément d'une période turbulente et anxiogène. Certaines méthodes aident à réduire le stress, comme la technique de la pleine conscience (Mindfulness), qui est aujourd'hui largement utilisée dans les études de psychologie, testant son efficacité pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété dans différents contextes. Cette recherche a démontré l'efficacité de la méthode auprès d'étudiants pré-universitaires grâce à la mise en oeuvre d'un programme de base de huit semaines. Outre une diminution des niveaux d'anxiété, on a constaté une amélioration de l'attention, de la concentration, du bien-être, de la résilience et des habitudes d'étude des participants.

Alessandra Fogaça, Caroline Muffato et Samantha Froelich ont réalisé cette recherche en tant que Travail de Conclusion de Cours pour la formation en psychologie à l'Institution União Dinâmica das Cataratas, en 2017. Elles vivent actuellement dans la ville de Foz do Iguaçu et travaillent dans le domaine clinique.

Erscheinungsdatum	09.08.2023
Sprache	französisch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	126 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	anxiété • pleine conscience • vestibulaire
ISBN-10	620-6-31524-X / 620631524X
ISBN-13	978-620-6-31524-7 / 9786206315247
Zustand	Neuware