Blick ins Buch

Recovering You (eBook)

Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction

Steven Washington (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
184 Seiten
New World Library (Verlag)
978-1-60868-796-1 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

A UNIQUELY HOLISTIC AND JOYFUL APPROACH TO BREAKING FREE FROM ADDICTION AND COMPULSION Substance abuse issues have worsened dramatically in recent years, with alcohol and drug addiction soaring. Our collective anxiety also shows up in many other insidious ways from overeating to mindless scrolling to excessive online spending and more. Whether you are on the path of recovery, taking your first step in that direction, or simply feeling adrift and unmoored, Recovering You offers a lifeline to the discovery of a new and better way of being. Steven Washington shares his story of growing up around alcoholism and going into recovery for his own drug and alcohol addiction. But the heart and soul of this book is his process of guiding readers through fear, shame, and regret and into community and gratitude. Self-massage, breathing, meditation, and, uniquely, a focus on qigong the ancient movement practice at the heart of Chinese medicine and Taoist philosophy liberate, energize, and soothe. Washington designed this book to cast a warm and clarifying light on what you most need to care for your body and soul.

Erscheint lt. Verlag	15.11.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sucht / Drogen
Schlagworte	AA • addiction • Alcoholics Anonymous • Breaking free of addiction • Chinese Medicine • Holly Whittaker • Laura McKowen • Lee Harris husband • Luckiest Club • Martial Arts • Meditation • Pilates • Qigong • quit drinking • sobriety
ISBN-10	1-60868-796-1 / 1608687961
ISBN-13	978-1-60868-796-1 / 9781608687961

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