Blick ins Buch

Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG

Wie Sie Meckertante, Schweinehund und Ihr inneres Kind ins Gleichgewicht bringen

Sonja Unger (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2022
Trias (Verlag)
978-3-432-11547-4 (ISBN)

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Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:

Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.
Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.
Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!

Dipl.-Psych. Sonja Unger absolvierte nach ihrem Psychologiestudium eine Ausbildung in Verhaltenstherapie, Schematherapie und pferdegestützter Psychotherapie. Sie arbeitet seit 2014 als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und klärt auf ihrem Instagram-Account @psych.sonja.unger über psychologische Themen auf, wie z. B. die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Zufriedenheit. Auf ihrem Blog www.psychologie-to-grow.de/blog schreibt sie seit 2020 darüber, wie man seine Ängste überwinden und die Botschaften der Gefühle verstehen kann.

Erscheinungsdatum	08.06.2022
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	466 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Achtsamkeit • Archetypen • Beziehung • Bindung • C.G. Jung • Denkmuster • Depression • depressiv • depressive Verstimmung • Gesprächstherapie • Imagination • innere Kind • innere Kindarbeit • Innere Kritiker • Inneres Kind • Schematherapie • Selbstbehandlung • Selbsthilfe • Therapeutische Ansätze • Tiefenpsychologie • Verhaltensmuster • Verhaltenstherapie • Winterdepression
ISBN-10	3-432-11547-4 / 3432115474
ISBN-13	978-3-432-11547-4 / 9783432115474
Zustand	Neuware