Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Anxiety and Phobia Workbook (eBook)

Edmund J. Bourne (Autor)

eBook Download: PDF

2020
New Harbinger Publications (Verlag)
978-1-68403-484-0 (ISBN)

Celebrating 30 years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide,The Anxiety and Phobia Workbookis an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research. You'll find an arsenal of tools for quieting worry, ending negative self-talk, and taking charge of your anxious thoughts, including:Relaxation and breathing techniquesNew research on exposure therapy for phobiasLifestyle, exercise, mindfulness and nutrition tips Written by a leading expert in cognitive behavioral therapy (CBT), this fully revised and updated seventh edition offers powerful, step-by-step treatment strategies for panic disorders, agoraphobia, generalized anxiety disorder (GAD), obsessive-compulsive disorder (OCD), post-traumatic stress disorder (PTSD), worry, and fear. You will also find new information on relapse prevention after successful treatment, and updates on medication, cannabis derivatives, ketamine, exposure, nutrition, spirituality, the latest research in neurobiology, and more. Whether you suffer from anxiety and phobias yourself, or are a professional working with this population, this book provides the latest treatment solutions for overcoming the fears that stand in the way of living a meaningful and happy life. This workbook can be used on its own or in conjunction with therapy.

Erscheint lt. Verlag	1.5.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
ISBN-10	1-68403-484-1 / 1684034841
ISBN-13	978-1-68403-484-0 / 9781684034840

Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?

PDF (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.