Blick ins Buch

Sag Ja zum Nein sagen

Das Trainingsprogramm zur Stärkung der eigenen Grenze

Klaus Blaser (Autor)

Buch | Hardcover

240 Seiten

2020
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-98324-1 (ISBN)

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Leserinnen und Leser werden Schritt für Schritt angeleitet, ihre Grenze zur Außenwelt bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Jedes Modul hat ein spezielles Thema im Fokus: Wie sieht meine Grenze von außen aus? Was halten andere von meiner Abgrenzung u.v.m. Übungen auf der beiliegenden Audio-CD komplettieren das Training.

Personen, die Burnout gefährdet sind, hochsensibel auf Umwelteinflüsse reagieren, achtsamer mit Stress umgehen möchten sowie Menschen, die sich von sich selbst entfernt haben und sich wie fremdgesteuert fühlen, kann das auf acht Wochen konzipierte Training einen neuen, wirksamen Weg aufzeigen. Für TherapeutInnen und Coaches steht hiermit ein fertiges Programm zur Verfügung, mit dem sie KlientInnen darin unterstützen können, Achtsamkeit, Empathie und Mitgefühl bewusst voneinander unterscheiden zu lernen und ein klares Grenzbewusstsein zu entwickeln. Jedes Modul ist einem besonderen Schwerpunkt gewidmet. Eine gut funktionierende »Umfriedung« der Innenwelt führt zu mehr gegenseitigem Respekt, Wohlbefinden und zu einem achtsamen zwischenmenschlichen Umgang.

Dieses Buch richtet sich an:
- Alle, die lernen wollen, sich besser abzugrenzen
- Alle, die achtsam mit sich und empathisch mit anderen umgehen möchten
- Alle, die sich frühzeitig gegen Stress und Burnout wappnen wollen

Klaus Blaser, Dr., ist Psychiater, Psychotherapeut und Bewusstseinsforscher. In den Niederlanden aufgewachsen, lebt er nun seit 20 Jahren in der Schweiz. Neben seiner Arbeit in der eigenen ärztlichpsychotherapeutischen Praxis gründete er die »School for Boundary Awareness«; er leitet Seminare und Weiterbildungen in Deutschland, der Schweiz und den Niederlanden.

Erscheinungsdatum	18.02.2020
Reihe/Serie	Fachbuch
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	154 x 156 mm
Gewicht	342 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Abgrenzung • Achtsam • Achtsamkeit • Anti-Stress-Programm • Buch Trainingsprogramm • Burn-out • Burnout • Coaching • Empathie • Entspannung • Grenzen setzen • Ich-Grenze • Mitgefühl • Mitgefühl • Privatsphäre • Privatsphäre • Psychohygiene • Psychologie • Psychologische Beratung • Respekt • Selbstbehauptung • Selbst-Grenze • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung, Schuldgefüh • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung, Schuldgefüh • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung, Schuldgefühle • Selbst-Training • Selbstwertstärkung • Selbstwertstärkung • Stress • Trainingsprogramm • Überforderung • Überforderung • Wohlbefinden
ISBN-10	3-608-98324-4 / 3608983244
ISBN-13	978-3-608-98324-1 / 9783608983241
Zustand	Neuware