Schlaf ist die beste Medizin - Christian Benedict

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Schlaf ist die beste Medizin (eBook)

Schlau, schlank und glücklich über Nacht – Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Christian Benedict (Autor)

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2019 | 1. Auflage
208 Seiten
Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-95910-231-5 (ISBN)

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Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele – er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

Erscheint lt. Verlag	6.9.2019
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Alptraum • Aufstehen • Aufwachen • Ausschlafen • Bett • Biorhythmus • Eden Books • Einschlafen • Erholung • Familie • Forschen • Forschung • Frühaufsteher • Gesundheit • gute Nacht • Immunstystem • Innere Uhr • Kinder • Körper • Krankheit • Lebensqualität • Meditainment • Mond • nachtaktiv • Nachteule • Neuerscheinung 2019 • Psyche • Ratgeber • REM • Sachbuch • Schlafen • Schlafforschung • Schlaf gut • schlaflos • Schlaflosigkeit • Schlafphasen • Schlafstörung • schlecht schlafen • Schnarchen • Schweden • Tiefschlaf • Träumen • Traumschlaf • Universität • Uppsala • Vorbeugen • Wecker • Wissenschaft
ISBN-10	3-95910-231-3 / 3959102313
ISBN-13	978-3-95910-231-5 / 9783959102315

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