Blick ins Buch

Körperorientierte Entspannungstechniken

Claus Derra (Autor)

Harald Freyberger (Gegründet von)

Buch | Softcover

179 Seiten

2020
Kohlhammer (Verlag)
978-3-17-031222-7 (ISBN)

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Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt.

Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.

Erscheinungsdatum	23.10.2020
Reihe/Serie	Psychotherapie kompakt
Co-Autor	Corinna Schilling
Mitarbeit	Herausgeber (Serie): Nina Heinrichs, Rita Rosner, Günter H. Seidler, Carsten Spitzer, Rolf-Dieter Stieglitz, Bernhard Strauß
Zusatzinfo	8 Abb., 7 Tab.
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	140 x 203 mm
Gewicht	219 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Entspannung • Psychotherapie • Stressbewältigung • Stressmanagement
ISBN-10	3-17-031222-7 / 3170312227
ISBN-13	978-3-17-031222-7 / 9783170312227
Zustand	Neuware