Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit - Dietmar Mitzinger

Blick ins Buch

Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit (eBook)

Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt

Dietmar Mitzinger (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
208 Seiten
Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
978-3-95571-705-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Traumaklienten sind meist nicht auf die Belastungen vorbereitet, die in einer Traumatherapie auf sie zukommen. Ihr Nervensystem ist geschwächt und sie pendeln zwischen Angst und Panik auf der einen und Erstarrung auf der anderen Seite. Was fehlt, ist Affekttoleranz: ein weniger erregbares Nervensystem und gleichzeitig eine ausgeprägte Wachheit bzw. Wahrnehmungsfähigkeit.
Pranayama – ein System von Atemübungen im Yoga – stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden.

Dietmar Mitzinger, Yogalehrer, Psychologischer Psychotherapeut. 2000-2008 Ausbildungsleiter für Yogalehrer beim BDY. Leiter der Arbeitsgruppe "körperorientierte Verfahren in der Traumatherapie" bei der DeGPT, 1. Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie e.V. (DeGYT), Leiter einer psychologischen Praxis in Neuss.

Erscheint lt. Verlag	8.2.2018
Vorwort	Regina Weiser
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Affekttoleranz • Asanas • Atemübungen • E-Book • EPUB • Körperwahrnehmung • Nervensystem • Pranayama • Pratyahara • Traumaarbeit • Traumatherapie • Traumatisierung • Yoga
ISBN-10	3-95571-705-4 / 3955717054
ISBN-13	978-3-95571-705-6 / 9783955717056

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