Blick ins Buch

Lebens-weise. Wie Sie mit guten Gewohnheiten und genüsslichem Lernen zu Gesundheit, Lebensfreude und Wohlfühl-Figur gelangen

Silke Leona Hörger (Autor)

Tammland (Fotograf)

Buch | Softcover

IV, 166 Seiten

2017
Deutscher Wissenschaftsverlag
978-3-86888-123-3 (ISBN)

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Gesundheit und Genuss ins Leben bringen Gesunde Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress und Hektik, besserer Schlaf. ... Wie schaffe ich das im Alltag?In diesem Buch finden Sie die Antwort und die Werkzeuge dazu. Sie erfahren auch, ganz ohne Fachchinesisch, wie menschliche Stoffwechselvorgänge funktionieren und zusammenspielen. Mit diesem Wissen sind Sie in der Lage, nachhaltige Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene einzuleiten. Denn der bloße Vorsatz, "gesünder zu leben", oder Einzelaktionen führen nicht zum Ziel - sondern nur wieder zu halbherzigen Fitness-Programmen, Jo-Jo-Effekt, Frust und Resignation.Gehen Sie neugierig und lustvoll auf Ihre persönliche Gesundheits- und Genussreise! Dieses Buch ist Ihr Wegweiser. Es regt Sie dazu an, ungute Gewohnheiten und Fallen zu erkennen und - Schritt für Schritt - neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln. Los geht's!

Die Autorin Silke Leona Hörger leitet mit Begeisterung Menschen an, Gesundheit und Wohlbefinden (wieder) zu erlangen. Dabei baut sie auf medizinisches Fachwissen, mehrere therapeutische Ausbildungen und langjährige Patientenarbeit auf. Sie ist Inhaberin einer Praxis mit naturheilkundlichem Schwerpunkt (www.praxis-pluspunkt.de).

Erscheinungsdatum	09.06.2017
Zusatzinfo	mit Abbildungen
Verlagsort	Baden-Baden
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	270 g
Einbandart	geklebt
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
Schlagworte	Bewegung • Bewegung (körperliche); Ratgeber • Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neurop • Denkweisen • Ernährung • Gesunde Ernährung; Ratgeber • Gesundheit • Gesundheit; Ratgeber • Gesundheitspsychologie • Kochen: Gesundheit und Vollwertkost • Lebensfreude • Lebensfreude; Ratgeber • Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch • Psychische Gesundheitsvorsorge • Psychologie: Emotionen • Ratgeber, Sachbuch: Psychologie • Schlaf • Stoffwechsel • Streß • Verhaltensweisen
ISBN-10	3-86888-123-9 / 3868881239
ISBN-13	978-3-86888-123-3 / 9783868881233
Zustand	Neuware