Stress- und Emotionsregulation
Beltz (Verlag)
978-3-621-28451-6 (ISBN)
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Das Training »Stark im Stress« fördert die Stressbewältigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise – über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit.
Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert. Die Elemente können jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden. Mit zahlreichen Übungen (z.B. zu Achtsamkeit und Entspanung) als MP-3-Dateien bzw. in Form von Arbeitsblättern sowie einer PowerPoint-Präsentation. Eine Trainings-App kann von den Trainingsteilnehmern kostenlos im App-Store heruntergeladen werden.
Eckert, Marcus Dr. Marcus Eckert (Dipl.-Psych.) arbeitet am Institut LernGesundheit in Lüneburg. Tarnowski, Torsten Dr. Torsten Tarnowski (Dipl.-Soz.Päd.) ist Leiter am Institut LernGesundheit in Lüneburg.
Teil I: Ressourcen stärken
1 Trainingsmotivation
2 Achtsamkeit und Entspannung
3 Regeneration/hilfreiche Emotionen)
Teil II: Stress und negative Gefühle annehmen
4 Warum annehmen sinnvoll sein kann
5 Belastbarkeit stärkende Maßnahmen
6 (Selbst-)Wertschätzung aufbauen und pflegen
Teil III: Stress und Emotionen verändern
7 Stellschraube Körper
Stellschraube Gedanken
9 Stellschraube Verhalten
»Ein in sich stimmiges und kompetentes Training.« M. Lehmann-Pape, rezensions-seite.de, 4.2017 »Ob angehende Trainer oder alte Hasen: Mit diesem Manual kann dem Stress gut vorbereitet begegnet werden!« Anna Gwosch, TrainingAktuell, August 2017 »[F]ür Psychotherapeuten aufgrund seiner inhaltlichen Breite, Individualisierbarkeit in der Therapie und sehr hohen Praktikabilität eine äußerst empfehlenswerte Materialsammlung[...].« Dr.rer.medic. Tobias Weigl, socialnet.de, 9.2.2018 »[...] geht der Komplexität des Stress(empfindens) auf den Grund und erwartet dies auch von den Trainierenden. Trainer, Moderatoren, Psychologen und andere Rezipienten des Programms lernen sich selbst kennen, ihre Emotionen und Reaktionen und finden für sich Wege, interaktions- und handlungsfähig zu bleiben bzw. wieder zu werden. Dieses Buch 'verleitet' zur Teilnahme am Training 'Stark gegen Stress'. 'Aktivierendes Lesen' - damit erreichen Eckert und Tarnowski das Optimum an Wirkung durch dieses Fachbuch.« Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 4.4.2018
»Ein in sich stimmiges und kompetentes Training.« M. Lehmann-Pape, rezensions-seite.de, 4.2017
»Ob angehende Trainer oder alte Hasen: Mit diesem Manual kann dem Stress gut vorbereitet begegnet werden!« Anna Gwosch, TrainingAktuell, August 2017
»[F]ür Psychotherapeuten aufgrund seiner inhaltlichen Breite, Individualisierbarkeit in der Therapie und sehr hohen Praktikabilität eine äußerst empfehlenswerte Materialsammlung[...].« Dr.rer.medic. Tobias Weigl, socialnet.de, 9.2.2018
»[...] geht der Komplexität des Stress(empfindens) auf den Grund und erwartet dies auch von den Trainierenden. Trainer, Moderatoren, Psychologen und andere Rezipienten des Programms lernen sich selbst kennen, ihre Emotionen und Reaktionen und finden für sich Wege, interaktions- und handlungsfähig zu bleiben bzw. wieder zu werden. Dieses Buch 'verleitet' zur Teilnahme am Training 'Stark gegen Stress'. 'Aktivierendes Lesen' – damit erreichen Eckert und Tarnowski das Optimum an Wirkung durch dieses Fachbuch.« Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 4.4.2018
| Erscheinungsdatum | 09.03.2017 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 10 schw.-w. Tab., 20 schw.-w. Zeichn., 40 schw.-w. Abbildungen |
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 168 x 245 mm |
| Gewicht | 660 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Verhaltenstherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | 95 Fachbuch • Beltz • Emotion • Emotion / Gefühl • Emotion / Gefühl • Emotionspsychologie • Emotionsregulation • Entspannung • Manual • Programm • Psychische Störungen • Psychologie • Psychologie: Emotionen • stark • Stress • Stressbewältigung • Stressbewältigung • Stressmanagement • Stressregulation • Training |
| ISBN-10 | 3-621-28451-6 / 3621284516 |
| ISBN-13 | 978-3-621-28451-6 / 9783621284516 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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