Mit allen Sinnen genießen
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28147-8 (ISBN)
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Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.Trackliste CD: Mit allen Sinnen genießenMit allen Sinnen genießenTrack 1: Was ist Genuss?Track 2: Warum ist Genuss wichtig?Track 3: Wie kann man genießen?Track 4: 7 Regeln auf dem Weg zur GenussfähigkeitTrack 5: 5 Tage oder 5 Wochen mit GenussRiechenTrack 6: EinleitungTrack 7: Vorstellungsübung zum RiechenTastenTrack 8: EinleitungTrack 9: Vorstellungsübung zum TastenTrack 10: Umgang mit sich selbstTrack 11: Übung zum bewussten BerührenSchmeckenTrack 12: EinleitungTrack 13: Wahrnehmen der Konsistenz eines NahrungsmittelsTrack 14: Übung: Schmecken der Konsistenz eines weichen NahrungsmittelsTrack 15: Wahrnehmen der geschmacklichen Ausrichtung eines NahrungsmittelsSehenTrack 16: EinleitungTrack 17: Übung: Wahrnehmen von FarbenHörenTrack 18: EinleitungTrack 19: Vorstellungsübung zum HorchenAbschlussTrack 20: Abschluss
Frau Dipl.-Psych. Eva Koppenhofer ist Psychologische Psychotherapeutin. Sie arbeitet als Supervisorin, Dozentin und Ausbilderin in der Verhaltenstherapie-Ausbildung (DGVT, IFKV, IVT-Kurpfalz, TAVT, ZPP Heidelberg) und führt eine eigene Psychotherapeutische Lehrpraxis in Wiesloch.
»Das Leben gewinnt an Farbe, wenn man bewusst genießt. Eva Koppenhöfer verrät Techniken, wie man das macht.« Bild + Funk/Gong »Ausweitung und Intensivierung der Genussfähigkeit, um mit Belastungen besser umgehen zu können und im Lot zu bleiben.« Grundschulmagazin
»Das Leben gewinnt an Farbe, wenn man bewusst genießt. Eva Koppenhöfer verrät Techniken, wie man das macht.« Bild + Funk/Gong
»Ausweitung und Intensivierung der Genussfähigkeit, um mit Belastungen besser umgehen zu können und im Lot zu bleiben.« Grundschulmagazin
| Erscheint lt. Verlag | 16.1.2014 |
|---|---|
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 143 x 125 mm |
| Gewicht | 95 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Audio CD • Depression • Genießen • Genuss • Genuss; Ratgeber • Hören • Klinische Psychologie • Lebensqualität; Ratgeber • Psychische Gesundheit • Psychische Störung • Psychoedukation • Psychotherapie • Ratgeber • Riechen • Schmecken • Sehen • Sinne; Ratgeber • Sinnesschulung • Tasten • Verhaltenstherapie • Verhaltenstherapie; Ratgeber |
| ISBN-10 | 3-621-28147-9 / 3621281479 |
| ISBN-13 | 978-3-621-28147-8 / 9783621281478 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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