Be Your Own CBT Therapist - Windy Dryden

Be Your Own CBT Therapist (eBook)

Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy

Windy Dryden (Autor)

eBook Download: EPUB

2011
300 Seiten
Hodder & Stoughton (Verlag)
978-1-4441-3644-9 (ISBN)

By changing and challenging your negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life. Windy Dryden, one of the UK's leading practitioners of Behavioural Therapy, will show you how the techniques of Rational Emotive Behaviour Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life and give you a resilient, focused attitude towards overcoming obstacles and coping with daily challenges.

Erscheint lt. Verlag	29.5.2011
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Verhaltenstherapie
ISBN-10	1-4441-3644-5 / 1444136445
ISBN-13	978-1-4441-3644-9 / 9781444136449

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