Autogenes Training

Lernen und Lehren

Gisela Eberlein (Autor)

Buch | Softcover

VIII, 103 Seiten

1987
Springer Berlin (Verlag)
978-3-540-15750-2 (ISBN)

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Dieses Buch verdankt seine Entstehung meiner LehrUitigkeit auf dem Gebiet des autogenen Trainings. Da ich weiJ3, wie viele Schwierigkeiten und Hemmungen aller Art ein Ubungs leiter iiberwinden muJ3, bis er seine Form zu lehren gefunden hat, bis er frei genug ist, seine Erkenntnisse in Gedanken zu fassen, urn die Ubungen des autogenen Trainings zu vermit teln, mochte ich mit einem Lehrkolleg Hilfestellung geben. Das auto gene Training -die Methode der konzentrativen Selbstentspannung - seine Entwicklung, seine Aufgabenstel lung - angepaJ3t an die heutige Zeit - ford ern eine entspre chende Interpretation. J. H. Schultz, der Begriinder des autogenen Trainings, hatte als Vorbild die Hypnose. Er kam zu der Auffassung: Wenn es moglich ist, einen Menschen in einen schlafahnli chen Zustand - wie es die Hypnose darstellt - zu versetzen, ihm einen Auftrag zu geben, den er erfiilIt, dann miiJ3te es auch moglich sein, daJ3 er sich selbst in einen solchen Zustand versetzt, sich einen Auf trag gibt und ihn erfiilIt. Dabei bleibt er unabhangig und frei, wie aus der "gestuften Aktivhypnose" von Kretschmer, die spater entwickelt wurde, hervorgeht. Januar1987 Gisela Eberlein Inhaltsverzeichnis v Vorwort .. Einfiihrung .

Einführung.- Vorstellung des autogenen Trainings.- Was Sie wissen müssen - zur Technik der Übungen.- Organisation des autogenen Trainings.- Vorstellung der Seminarteilnehmer in der ärztlichen Fortbildung mit Gesprächsberatung.- Arbeitsbegriffe im autogenen Training (Wiederholung).- Einstieg - mit Bildvorstellungen.- Übungen des autogenen Trainings.- Ruheeinstellung.- Schwere.- Wärme.- Atemeinstellung.- Atem-/Entspannungsübungen.- Herzübung.- Bauch-/Sonnengeflechtsübung.- Kopfübung - Stirkühlung.- Zusammenfassende Übersicht.- Komplikationen.- Tips für den Übungsleiter.- Einführungsvortrag (1.Fassung).- Einführungsvortrag (2. Fassung).- Vorstellung einer Gruppe in der Ärztefortbildung.- Protokolle (Nr. 1-12) aus der Fortbildungsarbeit.- Nr. 1: AT in der Gesundheitsvorsorge (Aufbau, Organisation, Technik und Durchführung, Vorstellung und Arbeitsmethode).- Nr. 2: Streß und Streßbewältigungstechniken.- Nr. 3: Partnerschaftsprobleme.- Nr. 4: Psychosomatische Aspekte bei Herz- und Kreislaufstörungen, Herzinfarkt, Hypertonie (Übungen: Herz und Atmung).- Nr. 5: Atemübungen.- Nr. 6: AT in der Gruppe.- Nr. 7: AT - ein Weg aus der vegetativen Dystonie.- Nr. 8: AT und Stoffwechsel (Ulcus ventriculi, Kolitis; Sonnengeflechtsübung).- Nr. 9: AT als Weg zur Konzentrations- und Leistungssteigerung, individuelle Einstellungen.- Nr. 10: AT - Praxis der Selbsthypnose (Erarbeitung formelhafter Vorsatzhilfen, Programmierung).- Nr. 11: AT gegen Ängste gesunder Kinder - mit Demonstrationen (Gespräche, Entspannungsübungen, Einsatz von Märchen und Phantasiegeschichten, Programmierung).- Nr. 12: AT und Allergie.- Autogenes Training - Oberstufe.- Autogenes Training aus der Sicht verschiedener Medizinbereiche.- Orthopädie.- Dermatologie.- Geburtshilfeund Gynäkologie.- Zusammenfassung.- Literatur.

Erscheint lt. Verlag	1.1.1987
Zusatzinfo	VIII, 103 S.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	133 x 203 mm
Gewicht	131 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitswesen
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Autogenes Training • Dermatologie • Gesundheitsvorsorge • Herzinfarkt • Hypnose • Schlaf • Stressbewältigung • Training
ISBN-10	3-540-15750-6 / 3540157506
ISBN-13	978-3-540-15750-2 / 9783540157502
Zustand	Neuware