Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

Henrik Brandt (Autor)

Audio-CD

2017 | 3., überarbeitete Ausgabe
Brandt, Henrik (Verlag)
978-3-9810367-2-5 (ISBN)

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Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson.

Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.

Die CD enthält einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung nach Jacobson.

Erstausgabe, 2003, erschienen unter der ISBN 3-00-012640-6.

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.

Mitarbeit	Solist (Instrument): Steffen Grose
Zusatzinfo	mit 16-seitigem Begleitheft
Sprache	deutsch
Maße	140 x 125 mm
Gewicht	98 g
Einbandart	Jewelcase
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Audio-CD • AUDIO/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Entspannung • Entspannungstechnik • Entspannungstraining • Gesundheit • Muskelentspannung • Muskelentspannung; Audio-CDs • Muskelentspannung; CD-Audio • Progressive Muskelentspannung • Progressive Relaxation • Progressive Relaxation; Audio-CDs • Progressive Relaxation; CD-Audio • Stressbewältigung • Wellness
ISBN-10	3-9810367-2-7 / 3981036727
ISBN-13	978-3-9810367-2-5 / 9783981036725
Zustand	Neuware