Blick ins Buch

Eat like a Woman

Rezepte für einen harmonischen Zyklus

Verena Haselmayr, Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger (Autoren)

Buch | Hardcover

248 Seiten

2023 | 1. Auflage
Brandstätter Verlag
978-3-7106-0693-9 (ISBN)

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Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at

Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.

Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partneryoga und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfließen.

Vorwort
Andrea | Denise | Verena
Der weibliche Zyklus
Ein intuitiver Wegweiser auf dem Weg zu dir
Frauenkräuter

Aufblühen

Rezepte
Yoga
Menüvorschlag

Loslassen

Rezepte
Yoga
Menüvorschlag

ME-Momente

Dank
Rezeptliste
Literatur
Team
Impressum

Erscheinungsdatum	21.02.2023
Sprache	deutsch
Maße	195 x 245 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	antientzündliche ernährung • Darm Rezept • Dysmenorrhoe • Endometriose • Entspannung • Entzündungshemmende Ernährung • Ernährungswissenschaften • Frau • Gesunde Ernährung • Kochbuch • Kochen • Krämpfe • Kräuter • lindern • Meditation • Menstruation • Menstruationsbeschwerden • Menstruationsschmerzen • Periodenschmerzen • pflanzlich • Pflanzliche Ernährung • PMS • Post Pill • Regelblutung • regelmäßiger Zyklus • Regelschmerzen • Rezepte • Symptome • Tee • Übungen • Vegan • vegane Küche • Weiblicher Zyklus • Wohlbefinden • Yoga • Zyklus
ISBN-10	3-7106-0693-4 / 3710606934
ISBN-13	978-3-7106-0693-9 / 9783710606939
Zustand	Neuware