Blick ins Buch

Achtsamkeit für Dummies

Shamash Alidina (Autor)

Buch | Softcover

358 Seiten

2021 | 2. Auflage
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-71879-5 (ISBN)

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Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

Erscheinungsdatum	02.06.2021
Reihe/Serie	... für Dummies
Übersetzer	Hartmut Strahl
Sprache	deutsch
Maße	176 x 240 mm
Gewicht	654 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Entspannung • Entspannungstherapie • lifestyle • Meditation • Ratgeber • Ratgeber Motivation • Religion u. Theologie • Spiritualität • Spiritualität u. spirituelles Wachstum • Stressmanagement • Verhaltenstherapie
ISBN-10	3-527-71879-6 / 3527718796
ISBN-13	978-3-527-71879-5 / 9783527718795
Zustand	Neuware