Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch

Birgit Lichtenau (Autor)

Bettina von Websky, Annette Cramer (Sprecher)

Audio-CD

12 Seiten

2018 | 2. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-10698-4 (ISBN)

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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer

Einführung 1. Einführung in die CD 02:15

Lektion 1

2. Wahrnehmungsübung 1 05:13

3. Die Beckenschaukel 03:01

4. Das Kiefergelenk 04:10

5. Die Kopfschaukel 03:28

6. Kiefergelenk und Augen 08:46

7. Rollbewegungen 04:42

8. Wahrnehmungsübung 2 03:24

Lektion 2

9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13

10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11

11. Kiefergelenk und Nacken 06:19

12. Die Uhr 03:57

13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20

14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01

Gesamtlaufzeit: 69:32

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.

Erscheinungsdatum	12.06.2018
Reihe/Serie	Reihe TRIAS Übungen
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	140 x 125 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Audio-CD • Beweglichkeit • Bewusstheit • Entspannung • Feldenkrais • Gesicht • Hörbuch • Kiefer • Kiefergelenk • Persönlichkeitsentwicklung • Schmerzen • Schmerzfreiheit • Schönheit
ISBN-10	3-432-10698-X / 343210698X
ISBN-13	978-3-432-10698-4 / 9783432106984
Zustand	Neuware