Schlank durch Intervallfasten

Alle Methoden im Vergleich

Bettina Snowdon (Autor)

Buch | Softcover

104 Seiten

2018
Trias (Verlag)
978-3-432-10095-1 (ISBN)

Infos

Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1? Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, aber kurzen Fastenphasen sorgen dafür, dass ungeliebte Pölsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich für 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles möglich. Welche Intervallfasten-Methode passt zu mir? - Finden Sie einfach heraus, ob das Weglassen einzelner Mahlzeiten oder das tageweise fasten besser für Sie geeignet ist - ganz nach individuellen Vorlieben - und Ihrem jeweiligen Alltag. - Wie sieht der Tages- oder Wochenablauf aus? Was sind die Vorteile der verschiedenen Varianten, was erwartet mich? - Staunen Sie, was diese revolutionäre Ernährungsform sonst noch bewirkt - von besseren Blutwerten über Krebs- und Demenzvorbeugung bis hin zum Kampf gegen Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Diabetes.

Autor

Bettina Snowdon Die studierte Diplom-Oecotrophologin gestaltet seit 1997 die Kochbuchlandschaft mit - zunächst viele Jahre in den Redaktionen und Lektoraten verschiedener Buchverlage, seit 2009 als selbstständige Autorin, Lektorin und Übersetzerin für Kulinarisches. Heute schreibt und produziert sie nicht nur Koch- und Ernährungsbücher und entwickelt Rezepte, sondern verfasst auch entsprechende Texte für Firmen und Agenturen. Ihr Motto: Essen soll immer Spaß machen - ganz besonders dann, wenn man sich einschränken muss.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 10.01.2018
• Verlagsort: Stuttgart
• Sprache: deutsch
• Maße: 160 x 217 mm
• Gewicht: 224 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: 16:8 • 5-2 • Abnehmen • Cheat Day • Cheat Days • Diät • dinner-cancelling • Dinner Cancelling • Ernährung • Fasten • Fastentage • Gesund • Immunsystem • intermittierendes Fasten • Intervallfasten • Intervall-Fasten • kohlenhydratarme • Kohlenhydrate • Kurzzeitfasten • Kurzzeit-Fasten • Rezepte • Schlank • Vegetarisch • Warriordiät • Warrior-Diät
• ISBN-10: 3-432-10095-7 / 3432100957
• ISBN-13: 978-3-432-10095-1 / 9783432100951
• Zustand: Neuware