Die Anatomie des Yoga

Sally Parkes (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2016
Librero b.v. (Verlag)
978-90-8998-621-4 (ISBN)

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Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissenmöchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, derMuskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen.Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung derMuskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert.Durch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.

Erscheinungsdatum	31.01.2016
Sprache	deutsch
Maße	218 x 274 mm
Gewicht	772 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	978-90-8998-621-4 • Achtsamkeit • Anatomie • Anleitungen • Asanas • Atmen • Ausführung • Bewegung • Entspannung • Entspannungsübungen • Haltungen • Hatha Yoga • Hebelwirkungen • innere Gelassenheit • innere Ruhe • Konzentration • Körper • Körperhaltung • Körperspannung • Meditation • Muskelaktivität • Muskelbetätigung • Physiologie • Pilates • Ratgeber • Reiseführer • Stressabbau • Übung • Visualisieren • Yoga • Yoga / Joga • Yogalehrer
ISBN-10	90-8998-621-9 / 9089986219
ISBN-13	978-90-8998-621-4 / 9789089986214
Zustand	Neuware