Psychologie heute compact 43 (eBook)

Kraft tanken - Richtig ausspannen, Batterien gekonnt aufladen,die Stille sprechen lassen

eBook Download: PDF

2015 | 1. Auflage
100 Seiten
Beltz - Psychologie heute compact (Verlag)
978-3-407-47230-4 (ISBN)

Am Feierabend ist immer weniger Menschen feierlich zumute. Statt die Freizeit zu genießen, sich mit Freunden und Familie zu beschäftigen, liegen sie völlig ausgelaugt auf der Couch und lassen sich vom Fernsehprogramm berieseln. Eine große Müdigkeit macht ihnen zu schaffen. Kurze Auszeiten am Wochenende oder auch Urlaube bringen häufig nicht mehr die gewünschte Regeneration. Die 'Akkus' lassen sich nicht mehr so einfach aufladen. Woran liegt das? Wissen wir nicht mehr, wie wir wieder Kraft schöpfen können? Hindert uns die endlose Jagd nach dem Dabeisein, nach Aufmerksamkeit und nach dem Genuss der vielen Angebote, unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen? Erholung beginnt jedenfalls mit einer Selbstreflexion des eigenen Lebens und Arbeitens: Was macht mich nur müde - und was macht mich fertig? Was fehlt mir, damit ich mich wirklich erholen kann?

Editorial 3
Inhalt 4
Mal richtig ausspannen! 8
Selbsttest: Welcher Erholungstyp sind Sie? 12
Einfach Abschalten 14
Die Kraft der Stille 18
Frei sein von allen Zwängen 22
Den Augenblick genießen 26
Die Dinge geschehen lassen 30
Die Stille sprechen lassen 36
Stress lass nach 42
Den Mut nicht verlieren 46
Keine Kraft mehr 50
Den eigenen Ressourcen vertrauen 52
Im Schutz der Geborgenheit 56
Wer Feunde hat ist glücklicher 60
Suche: Freunde. Biete: mich 63
So bleiben Sie bei Kräften 66
Yoga wirkt 72
Welness. Das Widerstandsprogramm gegen den Alltagsstress 76
Sing Sang Song 80
Singen in Gemeinschaft 84
Ab ins Museum! 86
Schreib's auf! 90
Markt 96
Cartoon 98

Erscheint lt. Verlag	9.12.2015
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
ISBN-10	3-407-47230-7 / 3407472307
ISBN-13	978-3-407-47230-4 / 9783407472304

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

PDF (Wasserzeichen)
Größe: 22,4 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.

Zusätzliches Feature: Online Lesen
Dieses eBook können Sie zusätzlich zum Download auch online im Webbrowser lesen.

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.