Schlaf wirkt Wunder
Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.
Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß´ 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß ist psychologischer Psychotherapeut und Somnologe. Er leitet die Schlafmedizinische Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster und ist als Dozent an der Universität Koblenz-Landau (WIPP) tätig. Seit 2008 ist er Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Er hat zahlreiche Fachpublikationen verfasst, nun erzählt er einem breiten Publikum alles Wissenswerte über den Schlaf.
»Er hat die Gabe, komplizierte Vorgänge und Abhandlungen [...] sprachlich so auf einen Nenner zu bringen, dass auch Menschen ohne medizinische oder psychologische Vorbildung sie verstehen. Zudem ist der promovierte Philosoph ein genialer Rhetoriker.« Die Rheinpfalz 20181106
„Er hat die Gabe, komplizierte Vorgänge und Abhandlungen […] sprachlich so auf einen Nenner zu bringen, dass auch Menschen ohne medizinische oder psychologische Vorbildung sie verstehen. Zudem ist der promovierte Philosoph ein genialer Rhetoriker.“
Rheinpfalz, 06.11.2018
„Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.“ Michael Steinbrecher, Nachtcafé
„Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung“ Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
| Erscheinungsdatum | 22.10.2018 |
|---|---|
| Illustrationen | Katja Spitzer |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Gewicht | 411 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete | |
| Naturwissenschaften ► Biologie ► Humanbiologie | |
| Schlagworte | Albtraum • Beschwerden • Besser schlafen • Bett • buch Schlaf • Burn-out • Das große Buch vom Schlaf • Depression • Diabetes • durchschlafen • Durchschlafen Buch • Einschlafbuch • Einschlafen • Einschlafhilfe • Gedächtnis • Gedächtnis • Gesellschaft • Gesundheit • Gesundheitsratgeber • Guy Meadows • Hilfe bei Schlafstörungen • Hilfe bei Schlafstörungen • Konzentration • Lebensführung • Lebensführung • Leistungsfähigkeit • Leistungsfähigkeit • Matthew Walker • Melatonin • Michael Feld • Müdigkeit • Müdigkeit • Ratgeber • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Schlafstörungen • richtig schlafen • Sachbuch Schlaf • Schlaf • Schlafdefizit • Schlafforschung • Schlaflabor • Schlaflosigkeit • Schlafmedizin • Schlafphasen • Schlafprobleme • Schlafstörung • Schlafstörungen bewältigen • schlafstörungen ursachen • Schlafstörung • Schlafstörungen bewältigen • schlafstörungen ursachen • Schlaftherapie • Schlafzimmer • Schlafzyklus • Schnarchen • Sekundenschlaf • Stress • Stressbewältigung • Stressbewältigung • Tiefschlaf • Traum • Träumen • Ulrich Strunz • why we sleep • Zulley |
| ISBN-10 | 3-426-27755-7 / 3426277557 |
| ISBN-13 | 978-3-426-27755-3 / 9783426277553 |
| Zustand | Neuware |
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