Blick ins Buch

Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Matthew Walker (Autor)

Buch | Softcover

480 Seiten

2018 | Deutsche Erstausgabe
Goldmann (Verlag)
978-3-442-17791-2 (ISBN)

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Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

Prof. Dr. Matthew Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, Direktor des dortigen Schlaflabors sowie ehemaliger Professor für Psychiatrie an der Harvard University. Er hat über 100 wissenschaftliche Studien veröffentlicht. »Das große Buch vom Schlaf« ist sein erstes Buch.

»Die Bibel unter den Büchern zum Thema guter Schlaf." Die Rheinpfalz

»Die Bibel unter den Büchern zum Thema guter Schlaf."

»Ein Lob der Nachtruhe.«

»Prof. Dr. Matthew Walker liefert ein völlig neues Verständnis dafür, wie wichtig die tägliche Nachtruhe für unser gesamtes Leben wirklich ist.«

»Der Neurowissenschaftler zeigt, [...] wie Schlafmangel in unserer Gesellschaft zu einer Epidemie geworden ist.«

Erscheinungsdatum	12.11.2018
Reihe/Serie	Goldmann Taschenbücher
Übersetzer	Annika Tschöpe
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Why we sleep - Unlocking the power of sleep and dreams
Maße	136 x 207 mm
Gewicht	496 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
Schlagworte	Antidepressiva • Besser schlafen • Bestseller • Bestsellerliste • Bluthochdruck • Booktok • booktokgermany • Buch • Bücher • durchschlafen • Einschlafen • Gehirn • Gesundheit • Immunsystem • Medizin • Ratgeber • richtig schlafen • Schlaf • Schlafdefizit • Schlafen • Schlaflabor • schlaflose Gesellschaft • spiegel bestseller • Spiegelbestseller • SPIEGEL-Bestseller • TikTok • Traum • Träumen
ISBN-10	3-442-17791-X / 344217791X
ISBN-13	978-3-442-17791-2 / 9783442177912
Zustand	Neuware