Die Kraft aus dem Selbst (eBook)

Sieben PsychoGyms für das Unbewusste

Maja Storch (Autor)

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2017 | 3. Auflage
304 Seiten
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-95775-3 (ISBN)

Infos

Manchmal findet man die Lösung für ein schwieriges Problem über Nacht im Traum. Manchmal hat man bei einer Entscheidung ein Bauchgefühl, das in eine ganz bestimmte Richtung weist. Diesen Phänomenen ist gemeinsam, dass der bewusste Verstand scheinbar nicht daran beteiligt ist. Sie wurden vom Selbst hervorgebracht. Dieses Buch behandelt anhand der PSI-Theorie von Julius Kuhl die Eigenschaften des Selbst und vermittelt einen fundierten Einblick in die Funktionsweise unbewusster psychischer Vorgänge.

Inhalt

Inhalt 7
Einleitung 10
Wie dieses Buch benutzt werden soll 12
Die PSI-Theorie: Vier typische Vertreter der Teilsysteme 17
Die Intuitive Verhaltenssteuerung 23
Der Verstand 25
Der Fehler-Zoom 31
Das Selbst 33
Die PSI-Theorie: Wie Gefu?hle psychische Systeme aktivieren 35
Das Selbst: Was ist das Selbst? 49
Das Selbst: Die sieben Funktionsmerkmale des Selbst 52
Innere Sicherheit 53
Körper- und Gefu?hlseinbindung 57
Parallelverarbeitung 62
Feedbackverwertung 68
Unbewusste Steuerung 70
Wachsamkeit 72
Affektregulation 75
Das Selbst: Ist Willensfreiheit möglich? 81
Das PsychoGym fu?r die innere Sicherheit 90
Das Bedu?rfnisbild 91
Steckbrief: Das Bedu?rfnisbild 103
Der Vertrauensaufbau 103
Steckbrief: Der Vertrauensaufbau 106
Das PsychoGym fu?r die Körper- und Gefu?hlseinbindung 107
Das Somatogramm 108
Steckbrief: Das Somatogramm 126
Das PsychoGym fu?r die Feedbackverwertung 127
Die Affektbilanz 132
Einfu?hrung in die Affektbilanz 135
Affekte differenzieren mit der Affektbilanz 141
Integration der Affektbilanz ins Selbst 143
Folgen des eigenen Verhaltens wahrnehmen 153
Steckbrief: Die Affektbilanz 157
Das PsychoGym fu?r die Parallelverarbeitung 158
Das Wunderrad 159
Der Affektlagen-Check mit dem Wunderrad 166
Live-Anwendung des Wunderrades 172
Steckbrief: Das Wunderrad 180
Das PsychoGym fu?r die unbewusste Steuerung 181
Förderung der unbewussten Steuerung 182
Steckbrief: Förderung der unbewussten Steuerung 204
Das PsychoGym fu?r die Wachsamkeit 205
Die Kongruenzpru?fung 208
Affektziel festlegen 210
Wunschelement suchen 211
Motto-Ziel bilden 216
Erinnerungshilfen platzieren 227
Erfolgsspeicher fu?hren 232
Steckbrief: Wunschelemente und Motto-Ziel 233
Das PsychoGym fu?r die Selbstregulation von Affekten 234
Selbstberuhigung fu?r Sabine Chorsteg 242
Selbstkonfrontation fu?r Olaf Mendel 251
Selbstmotivierung fu?r Roland Kramer 263
Selbstbremsung fu?r Tina Fischer 274
Steckbrief: Affektregulationshilfen 281
Protagonist Nummer fu?nf 283
Adressen im Internet 297
Anmerkungen 298
Die Autoren 306

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 26.6.2017
• Verlagsort: Göttingen
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie
• Schlagworte: Differentielle Psychologie • Persönlichkeitspsychologie • PSI-Theorie • PsychoGyms • Ratgeber • Sachbuch • Sachbücher und Ratgeber • Selbst • Übungen
• ISBN-10: 3-456-95775-0 / 3456957750
• ISBN-13: 978-3-456-95775-3 / 9783456957753