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Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen (eBook)

(Autor)

eBook Download: PDF
2025 | 1. Auflage
71 Seiten
GRIN Verlag
978-3-389-12785-8 (ISBN)

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Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen - Isabella Hiemer
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Abschlussarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 1, ( Academy of Sports ), Sprache: Deutsch, Abstract: Für einen frei gewählten Fitnesskunden wird ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten erstellt. Die Erstellung beinhaltet einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Inhalte: Diagnose (Anamnese, biometrische und motorische Tests), Zielsetzung (Unterteilung in Haupt-, Teil- und Feinziele), Trainingsplanung (Makro-, Meso- und Mikrozyklen - alle Trainingspläne als Mesozyklen), Übungsauswahl, Trainingsdurchführung (Übungskatalog), Analyse/Evaluation


Erscheint lt. Verlag 7.5.2025
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sozialwissenschaften Pädagogik Schulpädagogik / Sekundarstufe I+II
Schlagworte 5-Stufen-Modell • Abschlussarbeit • Fitnesstrainer B-Lizenz • Trainingsplan
ISBN-10 3-389-12785-2 / 3389127852
ISBN-13 978-3-389-12785-8 / 9783389127858
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