Stressfrei in 6 Wochen
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7693-1827-2 (ISBN)
Autorin: Nina Peeters
Verlag: BoD - Books on Demand GmbH
ISBN: 978-3-7693-1827-2
Seitenzahl: 50
Format: Ringbuch
Erscheinungsjahr: 2025
Zusammenfassung
Dauerhafte Anspannung, ständiger Zeitdruck und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen - Stress gehört für viele zum Alltag. Doch was, wenn es einen strukturierten Weg gäbe, um gelassener, fokussierter und energiegeladener durch den Tag zu gehen?
"Stressfreie in sechs Wochen" ist ein praxisorientiertes Workbook, das Ihnen hilft, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken. Basierend auf bewährten Methoden aus Coaching, Mentaltraining und Stressforschung, begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe.
Was Sie erwartet:
* Ein sechswöchiger, klar strukturierter Plan zur Stressbewältigung
* Wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Techniken für mehr Gelassenheit
* Reflexionsübungen zur Erkennung individueller Stressmuster
* Konkrete Strategien zur Verbesserung von Fokus, Resilienz und Selbstfürsorge
* Nachhaltige Impulse für einen bewussteren Umgang mit Stress
Für wen ist dieses Workbook?
* Führungskräfte, Unternehmer und Menschen mit hoher Verantwortung
* Alle, die im stressigen Alltag mehr innere Ruhe und Klarheit finden wollen
* Personen, die Stress nicht nur kurzfristig lindern, sondern langfristig bewältigen möchten
Dieses Workbook ist kein trockener Ratgeber, sondern ein praxisnaher Begleiter für alle, die aktiv ihre mentale Stärke und Lebensqualität verbessern wollen. Starten Sie jetzt Ihre Reise stressfrei in sechs Wochen für ein entspannteres, gesünderes und leistungsfähigeres Leben!
Nina Peeters ist Systemischer Coach und Mentaltrainerin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften, Unternehmern und Menschen mit hoher Verantwortung. Ihr Schwerpunkt liegt auf mentaler Resilienz, Stressbewältigung und nachhaltiger Work-Life-Integration. Mit fundiertem Fachwissen und praxisnahen Methoden unterstützt sie ihre Klienten dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst auszubrennen. Stressfrei in sechs Wochen basiert auf ihrer langjährigen Erfahrung und verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit direkt umsetzbaren Übungen. Ihr Ziel: Menschen dabei helfen, Stress nicht nur zu reduzieren, sondern langfristig gesünder und ausgeglichener zu leben - ohne Leistungsabfall, sondern mit mehr Klarheit, Energie und Lebensqualität.
| Erscheinungsdatum | 08.03.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 216 x 210 mm |
| Gewicht | 131 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | burnout prävention • Burnout - Prävention • coaching buch • mentale stärke aufbauen • Residenz stärken • resilienz stärken • Stressbewältigung • Work-Life-Balance stärken • Work Life Balance verbessern |
| ISBN-10 | 3-7693-1827-7 / 3769318277 |
| ISBN-13 | 978-3-7693-1827-2 / 9783769318272 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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