Treinamento Mental no Tênis: Dominando o Jogo Através da Força Mental
Técnicas práticas de concentração, autoconfiança e controle emocional para melhorar seu desempenho nas quadras
Seiten
2025
tredition (Verlag)
978-3-384-48640-0 (ISBN)
tredition (Verlag)
978-3-384-48640-0 (ISBN)
O tênis é um esporte que exige tanto habilidade física quanto mental. Este livro oferece um guia prático para desenvolver a força mental necessária para alcançar um melhor desempenho nas quadras.A obra está estruturada em quatro seções principais que abordam os aspectos fundamentais do treinamento mental no tênis:Na primeira parte, você aprenderá técnicas essenciais de concentração e foco, incluindo exercícios de visualização para diferentes situações de jogo e rotinas eficazes entre os pontos. Descobrirá métodos para construir autoconfiança através de diálogos internos positivos e linguagem corporal adequada.A segunda seção foca na preparação para competições, apresentando estratégias para planejamento de partidas, definição de objetivos realistas e desenvolvimento de rotinas de aquecimento mental. São abordadas técnicas específicas para gerenciamento de energia e ativação psicológica antes dos jogos.A terceira parte trata do domínio de situações críticas de jogo, como break points, tie-breaks e momentos decisivos da partida. São apresentadas estratégias para lidar com a pressão, reverter placares desfavoráveis e analisar diferentes tipos de adversários.Por fim, o livro ensina como integrar o treinamento mental à rotina de treinos, incluindo exercícios para simular situações de pressão, desenvolver resistência competitiva e técnicas de recuperação mental.Cada capítulo contém exercícios práticos e ferramentas aplicáveis que podem ser implementadas imediatamente em seu jogo. O conteúdo é baseado em princípios da psicologia esportiva e experiências práticas nas quadras.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
Artemis Saage combina uma grande variedade de fontes de conhecimento com precisão analítica para criar livros especializados fascinantes. A sua forma de trabalhar é tão sistemática como inspiradora - sempre na vanguarda da tecnologia. Com uma perseverança incansável, transforma informações complexas em textos compreensíveis, enriquecidos por visualizações cuidadosamente selecionadas.
| Erscheint lt. Verlag | 8.1.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Tênis (PT) |
| Verlagsort | Leipzig |
| Sprache | portugiesisch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 196 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | concentração no tênis • confiança no tênis • controle emocional tênis • foco no tênis • força mental tênis • psicologia do tênis • resiliência mental tênis • rotinas mentais tênis • treinamento mental tênis • visualização tênis |
| ISBN-10 | 3-384-48640-4 / 3384486404 |
| ISBN-13 | 978-3-384-48640-0 / 9783384486400 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Krafttraining jenseits von Sport und Show
Buch | Softcover (2024)
Patmos Verlag
CHF 29,90
unser Leben in einem Wolfsrudel und was wir von ihnen lernen können
Buch | Softcover (2025)
National Geographic Deutschland (Verlag)
CHF 24,90
