Immunbooster Yoga (eBook)

Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken

Inge Schöps (Autor)

eBook Download: EPUB

2021 | 1. Auflage
64 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
978-3-426-46132-7 (ISBN)

Infos

Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yogi*nis sind zum Beispiel nachweislich seltener erkältet. Und wenn es sie doch mal erwischt, leiden sie weniger und sind schneller wieder fit. Warum ist das so?
Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps führt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser Körper aktiviert unter Stress alle Systeme, die für den "Fight-or-Flight"-Mechanismus zuständig sind. Um dafür die notwendigen Kräfte zu bündeln, fährt der Körper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig für den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress schädigt daher das Immunsystem immens.
Und hier kommt Yoga ins Spiel. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Um optimal zu funktionieren und leistungsstark zu sein, brauchen sowohl das Immunsystem als auch das Verdauungssystem (Sitz der meisten Immunzellen) Ruhe!
Die Yoga-Praxis hilft dabei nachweislich, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, schafft damit optimale Voraussetzungen, das Immunsystem, das Lymphsystem, die immunstärkenden Drüsen und das Verdauungssystem zu stärken.
Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt die erfahrene Yoga-Lehrerin, wie wir die Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse mit Yoga schützen.

Autor

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 4.1.2021
• Reihe/Serie: Natürliche Stärkung des Immunsystems
• Reihe/Serie: Natürliche Stärkung des Immunsystems
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Schlagworte: Abwehrkräfte aktivieren • Alltagsstress • Asana • ganzheitliche Wirkung • Gesundheit • Gesundheitsvorsorge • Gesund leben • Immunabwehr • Immunbooster • Immunbooster Atmen • Immunbooster Meditation • Immunbooster Natur • Immunbooster Selbstliebe • Immunbooster Vegan • Immunbooster Yoga • Immunsystem • Immunsystem stärken • Immunsystemstärkung • Inge Schöps • körpereigene Abwehrkräfte • Ratgeber Gesundheit • Selbstliebe • Stressabbau • stress abbauen • stress reduzieren • Yoga • Yoga für alle • Yoga für das Immunsystem • Yoga für den Alltag • Yoga für Einsteiger • yoga für fortgeschrittene • Yoga Praxis • Yoga Übungen • Yoga Übungen für jeden Tag
• ISBN-10: 3-426-46132-3 / 3426461323
• ISBN-13: 978-3-426-46132-7 / 9783426461327