Blick ins Buch

Die Heilkraft der Atmung

86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist

Kay Bartrow (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2021
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-2971-4 (ISBN)

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- Für alle, die erfahren möchten, wie sie mit Atmung ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken können.- Mit 86 Übungen und Atemworkouts, die jede*r zuhause durchführen kann.Gesund atmen will gelernt seinUnsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten. Aber auchEmotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden. Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven ÜbungenIn seinem neuen Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei helfen, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.Aus dem Inhalt:Unser Atemsystem und seine Bestandteile - mit Pflegetipps und ÜbungenAtmung - Nerven, Pyche, ImmunsystemSpecial: Atemnot - wenn das Atmen schwierig wirdFalsche Amtung und Atemprobleme - die HaltungsmisereWie die Atmung uns heilen kannBeschwerden von A-Z mit ÜbungsvorschlägenSpezielle Atemtechniken

Kay Bartrow ist seit 1997 als Physiotherapeut tätig, von 2002 bis 2019 auch als Fachlehrer in der beruflichen Ausbildung. Er hält zertifizierte Fortbildungen in den Bereichen der Trainingstherapie, Faszientherapie, neuralen Mobilisation und Kiefertherapie. Zudem gibt er sein Wissen und seine praktischen Erfahrungen in Vorträgen zu vielfältigen gesundheitlichen Themen sowie in seinen zahlreichen Ratgebern weiter. Bei humboldt ist von ihm bereits der Titel "Fit als Vielsitzer" erschienen.

Erscheinungsdatum	17.02.2021
Zusatzinfo	55 Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Atemtechniken • Atem-Workout • Balance • Innere Balance • innere Stille • Selbsthilfe
ISBN-10	3-8426-2971-0 / 3842629710
ISBN-13	978-3-8426-2971-4 / 9783842629714
Zustand	Neuware