Functional Fitness ohne Geräte (eBook)
160 Seiten
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10722-0 (ISBN)
Im Rahmen der erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wendet sich Leistungsdiagnostiker und Trainingsspezialist Björn Kafka hier an alle Fitness-Fans, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer ohne Geräteeinsatz in kurzen Trainingssequenzen optimieren möchten. Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen gern mal trainieren können, ohne Hanteln und anderes Gerät mit sich herumzuschleppen? Kein Problem.
Mit den hier vorgestellten Übungen ist sowohl allgemeines wie auch gezieltes Training möglich. Sie lassen sich überall, wo ein wenig Platz ist, rasch durchführen. Sie schaffen ein solides Trainingsfundament, sorgen für schnellen Stressabbau und eine tolle Fitness. Diese Methode bringt drei große Vorteile:
• einfacher Aufbau, überall durchführbar
• einfaches Trainingsprinzip
• keine Trainingsgeräte (keine Zusatzkosten)
Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Werden Sie fit!
| Erscheint lt. Verlag | 23.5.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Functional Fitness |
| Verlagsort | Bielefeld |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehm-übungen • Fitness Buch • Fitnesstraining • functional fitness buch • functional fitness training • functional fitness trainingsplan • Krafttraining • Muskeln aufbauen • schlank werden |
| ISBN-10 | 3-667-10722-6 / 3667107226 |
| ISBN-13 | 978-3-667-10722-0 / 9783667107220 |
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