Blick ins Buch

Functional Fitness ohne Geräte

Björn Kafka (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2016 | 1. Auflage 2016
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10293-5 (ISBN)

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Der Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt und damit gut in den knappen Zeitplan vieler Menschen passt. Schon 20 Minuten, 4-mal pro Woche, bringen sensationelle Erfolge. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Und das Beste ist: Es werden dafür gar keine Geräte benötigt. Im Rahmen der erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wendet sich Leistungsdiagnostiker und Trainingsspezialist Björn Kafka hier an alle Fitness-Fans, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer ohne Geräteeinsatz in kurzen Trainingssequenzen optimieren möchten. Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen gern mal trainieren können, ohne Hanteln und anderes Gerät mit sich herumzuschleppen? Kein Problem. Mit den hier vorgestellten Übungen ist sowohl allgemeines wie auch gezieltes Training möglich. Sie lassen sich überall, wo ein wenig Platz ist, rasch durchführen. Sie schaffen ein solides Trainingsfundament, sorgen für schnellen Stressabbau und eine tolle Fitness. Diese Methode bringt drei große Vorteile: - einfacher Aufbau, überall durchführbar - einfaches Trainingsprinzip - keine Trainingsgeräte (keine Zusatzkosten) Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Werden Sie fit!

Erscheinungsdatum	11.04.2016
Sprache	deutsch
Maße	192 x 230 mm
Gewicht	504 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	610 Medizin, Gesundheit • Abnehmen • abnehm-übungen • Fitness Buch • Fitnesstraining • Functional Fitness • functional fitness buch • functional fitness training • functional fitness trainingsplan • Krafttraining • Muskeln aufbauen • schlank werden
ISBN-10	3-667-10293-3 / 3667102933
ISBN-13	978-3-667-10293-5 / 9783667102935
Zustand	Neuware