Mindful Eating (eBook)
174 Seiten
Publishdrive (Verlag)
979-12--0483385-3 (ISBN)
Let go of the oppressive control of diets and rediscover the joy of eating with Mindful Eating! In this practical and revolutionary manual, you will discover how to connect with your own internal signals of hunger and satiety, breaking the cycle of binge eating and cultivating a healthy and pleasurable relationship with food. Learn to identify the emotions that trigger overeating: Say goodbye to the habit of eating for emotional reasons and learn to deal with difficult emotions in a healthy way. Enjoy every bite, savoring a complete sensory experience and regaining the genuine pleasure of eating. Free yourself from the guilt and shame associated with food by cultivating deep self-compassion. Make eating decisions consciously, leaving restrictive diets behind and adopting a lifestyle based on connecting with your body and its needs.
Let go of the oppressive control of diets and rediscover the joy of eating with Mindful Eating! In this practical and revolutionary manual, you will discover how to connect with your own internal signals of hunger and satiety, breaking the cycle of binge eating and cultivating a healthy and pleasurable relationship with food. Learn to identify the emotions that trigger overeating: Say goodbye to the habit of eating for emotional reasons and learn to deal with difficult emotions in a healthy way. Enjoy every bite, savoring a complete sensory experience and regaining the genuine pleasure of eating. Free yourself from the guilt and shame associated with food by cultivating deep self-compassion. Make eating decisions consciously, leaving restrictive diets behind and adopting a lifestyle based on connecting with your body and its needs.
| Erscheint lt. Verlag | 21.10.2025 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften |
| ISBN-13 | 979-12--0483385-3 / 9791204833853 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Adobe DRM)Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
